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　　(1)休息时间建议给自己留足40分钟-1个小时，30分钟太短了，可能你还没入睡，时间都已经到了，中午不睡，下午崩溃绝对是真的，为了保证下午的复习效果，午休也是一定要有的，而且可以稍微长点。

　　23考研英语复习指导：详细复习规划

　　(2)运动时间可以调整到早上起床，洗漱完后去操场上跑30分钟，然后再去吃早饭、学习， 或者你要晚上跑的话，可以在10：30以后去操场跑30-40分钟，然后回宿舍洗漱，休息，这样时间能岔开，刚好学习一天了，也可以好好放松放松。

　　(3)洗澡洗衣服什么的，你可以缩短一下时间，比如，隔3天洗一次衣服，如果不是夏天的话，洗澡也可以稍微间隔一天，要么就是天天洗，时间用的短一点，1小时洗澡+洗衣服就够了。

　　(4)吃饭方面，如果12:00吃饭高峰期食堂比较拥挤的话，建议你错开高峰期，在11:30或者12:30的时候去吃饭，可以稍微带点小零食，先垫一垫。